LJalousie est un sentiment d'insécurité souvent accablant face à une perte potentielle ou à une inégalité dans la répartition des ressources. Le terme est également utilisé pour décrire un sentiment associé à la possession d'une autre personne, comme un partenaire ou un ami.

La plupart des gens éprouvent de la jalousie de temps en temps, mais une jalousie extrême peut grandement interférer avec la vie quotidienne. Les personnes qui trouvent que la jalousie interfère avec leur vie peuvent envisager parler avec un thérapeute pour mieux comprendre ce qui cause cette émotion.

Jalousie vs envie

La jalousie est couramment utilisée de manière interchangeable avec l'envie, mais les deux sont des émotions distinctes et chaque mot a une définition différente. Alors que la jalousie peut être décrite comme une peur qu'une autre personne puisse prendre quelque chose qui vous appartient ou quelque chose que vous considérez être le vôtre, l'envie est le désir de quelque chose qui appartient à quelqu'un d'autre. Cependant, la jalousie et l'envie peuvent provoquer des sentiments de insécurité .

L'envie est plus susceptible de provoquer des sentiments de tristesse et un désir de changer. Pendant ce temps, la jalousie est plus susceptible de provoquer colère et le ressentiment. Parfois, la jalousie et l'envie se produisent ensemble. Quand quelqu'un se sent jaloux, il peut aussi envier la personne qui le rend jaloux en premier lieu.

Par exemple, une femme qui souhaite acheter la même nouvelle voiture de sport que son voisin éprouve probablement de l'envie, pas de la jalousie. Mais un jeune homme dont le meilleur ami passe tout son temps avec son nouveau partenaire, d'un autre côté, peut éprouver à la fois de la jalousie et de l'envie: il peut être envieux de leur relation et vouloir un autre significatif à lui, mais il peut aussi l'être. jaloux du nouveau lien de son ami, en ressentant la diminution du temps qu'ils passent ensemble.

Signes de jalousie

Si une personne est jalouse, elle peut le montrer de différentes manières. Bien que certains comportements jaloux soient subtils, imperceptibles ou légers, de forts sentiments de jalousie peuvent amener les gens à agir ou à nuire aux autres. Les signes que vous pourriez éprouver de la jalousie comprennent:

  • Colère envers une personne ou une situation qui interfère avec quelque chose qui vous tient à cœur.
  • Rancœur d'un ami ou d'un partenaire lorsqu'ils ne peuvent pas passer du temps avec vous.
  • Difficulté à se sentir heureux pour un collègue lorsqu'il reçoit quelque chose que vous vouliez.
  • Sentiments d’aversion envers une nouvelle personne dans la vie d’un être cher qui sont difficiles à expliquer. Par exemple, un père peut avoir des sentiments d’hostilité qui découlent de la jalousie envers le fiancé de sa fille, même si le partenariat qu’elle a choisi est sain.
  • Tristesse profonde ou sentiment de distance en pensant à un partenaire, un ami ou un être cher.

Il est normal de ressentir de la jalousie, mais il peut être utile d'avoir du soutien lorsque l'on travaille sur de forts sentiments de jalousie, surtout si ceux-ci sont enracinés dans des sentiments plus profonds liés à l'estime de soi, à la confiance ou au contrôle.

Types de jalousie

La jalousie est un sentiment commun, et il est ressenti par des personnes de la plupart des cultures. Comme elle peut surgir dans de nombreuses situations différentes, la jalousie peut prendre de nombreuses formes. Certains types de jalousie comprennent:

  • Jalousie dans les relations : Ce type de jalousie découle du peur d'être remplacé par quelqu'un d'autre dans une relation précieuse. Une femme qui est en colère que son mari flirte avec une autre femme, un mari qui ne se sent pas en sécurité quand son partenaire passe du temps avec des amis, et une adolescente qui est en colère contre sa sœur pour aller au cinéma avec sa meilleure amie entrent dans cette catégorie. . La jalousie dans les amitiés est souvent appelée jalousie platonique, tandis que la jalousie dans relations amoureuses peut être qualifiée de jalousie romantique.
  • Jalousie liée au pouvoir et au statut : Ce type de jalousie survient souvent lieu de travail , car il se rapporte souvent à la concurrence. Par exemple, un homme qui en veut à son collègue d'avoir été promu avant de l'être peut éprouver ce type de jalousie.
  • Jalousie anormale : Aussi appelée jalousie pathologique ou jalousie extrême, cela peut être le signe d'un problème de santé mentale sous-jacent, comme la schizophrénie, l'anxiété ou des problèmes de contrôle. Il est souvent utilisé pour décrire la jalousie qui amène une personne dans une relation à avoir des inquiétudes irrationnelles quant à la fidélité d'un partenaire dans la relation et peut la pousser à agir abusivement ou pas en sécurité envers ce partenaire.

Il est normal d'éprouver une légère jalousie dans une relation platonique ou amoureuse, et cela n'est pas toujours considéré comme malsain. Cela peut indiquer que l'on se soucie du succès de leur relation.

Pourtant, la jalousie peut devenir destructrice lorsqu'elle est fréquente, intense ou irrationnelle. Une personne qui éprouve un niveau élevé de jalousie sexuelle peut avoir du mal à faire confiance à son partenaire et peut consulter le courrier électronique et le téléphone portable du partenaire ou les suivre en secret. Si le partenaire découvre ce comportement, la relation peut en souffrir.

Causes de la jalousie

Les gens peuvent devenir jaloux pour diverses raisons. Souvent, les sentiments jaloux proviennent de problèmes de communication , faible estime de soi, solitude ou, dans les relations, des frontières interpersonnelles différentes. Certaines autres causes courantes de jalousie comprennent:

  • La rivalité fraternelle : Fratrie peut ressentir de la jalousie et de l'envie lorsqu'un autre frère ou sœur est perçu comme recevant plus d'amour, d'attention ou de ressources de la part des parents ou des tuteurs qu'eux-mêmes.
  • Insécurité : Si une personne dans une relation amoureuse ou platonique apprécie la relation mais se sent instable en son sein, elle peut commencer à se sentir jalouse. Sur le lieu de travail, les personnes qui estiment que leur position est en jeu peuvent également se sentir jalouses en raison de l'insécurité.
  • Compétition : Une concurrence féroce entre amis, frères et sœurs ou collègues de travail peut entraîner des sentiments de jalousie si les risques liés à la perte sont élevés.
  • Le perfectionnisme : Les personnes ayant des qualités perfectionnistes peuvent se sentir jalouses si elles se comparent souvent aux autres. Bien que ces comparaisons puissent également susciter l'envie, la jalousie peut également survenir lorsque la personne perfectionnisme craint que le succès d'une autre personne ait un impact négatif sur son propre succès.
  • Problèmes de confiance : Difficulté faire confiance aux autres dans les relations peuvent rendre les gens plus susceptibles de se sentir jaloux lorsque leur ami ou partenaire passe du temps avec d'autres personnes ou seul.

Les gens dans polyamoureuse les relations peuvent aussi éprouver de la jalousie, bien que ce ne soit pas le cas pour toutes. La principale différence entre la jalousie dans une relation monogame et dans une relation polyamoureuse est que lorsque la jalousie survient dans une relation polyamoureuse, elle ne peut impliquer que les personnes au sein de cette relation. Cela peut également impliquer des personnes extérieures à la relation, ce qui explique la jalousie dans la plupart des relations monogames. Un couple monogame expérimentant le polyamour peut également éprouver des sentiments de jalousie.

Chez les adolescents, la jalousie a été liée aux deux agression et faible amour propre . Les adolescents qui perçoivent leurs amitiés comme menacées par leurs pairs semblent également avoir moins d'estime de soi et se déclarent plus seuls que ceux qui ne se sentent pas menacés. Les filles semblent éprouver de la jalousie plus souvent que les garçons, selon une étude sur la psychologie du développement. Une des raisons à cela pourrait être que, comme l'indique la recherche, les filles attendent souvent plus de loyauté et d'empathie de la part de leurs amis.

Jalousie et santé mentale

Lorsque les sentiments de jalousie sont durables, envahissants ou graves, cela peut indiquer que la cause est un problème de santé mentale sous-jacent. Certains problèmes de santé mentale et symptômes associés à la jalousie comprennent:

Si vous pensez que des problèmes de santé mentale peuvent être à l'origine de vos sentiments de jalousie, il y a de l'espoir. Apprendre encore plus sur la façon de travailler et d'obtenir de l'aide pour de forts sentiments de jalousie.

Références:

  1. Association Américaine de Psychologie. Dictionnaire concis APA de psychologie. Washington, DC: American Psychological Association, 2009. Imprimé.
  2. Dittman, M. (2005). L'étude lie la jalousie à l'agressivité, à une faible estime de soi. Moniteur en psychologie, 36 (2), 13.
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  4. Kring, A. M., Johnson, S. L., Davison, G. C. et Neale, J. M. (2010). Psychologie anormale. Hoboken, NJ: John Wiley & Sons.
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  6. Springer, S. (n.d.). La jalousie dans les relations: la jalousie est une épée dangereuse êtes-vous prêt pour quelques conseils? Récupéré de http://cpancf.com/articles_files/jealousyinrelationships.asp